Kesehatan mikrobioma tidak hanya dari makanan, tetapi juga dari kebiasaan sehari-hari yang mendukung penyerapan nutrisi, gerakan usus, dan keseimbangan bakteri.
Kategori: Kebiasaan Harian untuk Mendukung Kesehatan Mikrobioma
Kategori ini menyoroti gaya hidup seperti minum air cukup, mengunyah makanan perlahan, dan olahraga ringan untuk membantu penyerapan nutrisi dan gerakan usus. Penjelasan mencakup tips menghindari makanan olahan tinggi gula serta pentingnya tidur dan manajemen stres untuk keseimbangan bakteri usus.